The Power Of The Latihan

Judul Buku                   :   The Power Of The Latihan

Penulis                         :   At . Erik Triadi

Penerbit                       :   Trans Idea Publishing

Tahun terbit                  :  2014, cetakan ke-1

Jumlah Halaman           :  159 halaman

Apa itu Latihan?

Latihan  merupakan suatu bentuk pengulangan  kegiatan atau tindakan agar kita dapat memperbaiki kemampuan sehingga dapat mencapai hasil
maksimal. Latihan dilaksanakan dengan aktivitas yang sangat terstruktur untuk mencapai tujuan spesifik yakni meningkatkan kinerja. Latihan membutuhkan usaha tidak mengharapkan imbalan materi dan bisa jadi tidak menyenangkan

 Hasil  Penelitian  yang dilakukan K. Anders Ericsson di Academy of music Berlin

Kemampuan tidak  tergantung  bawaan  sejak lahir, tetapi ini tentang  bagaimana secara konsisten  dan sengaja dapat bekerja untuk meningkatkan Kinerja.  Selain perbedan genetik yang mempengaruhi ada faktor lainnya yaitu motivasi, latihan dan kemampuan kognitif.Seseorang untuk menguasai sebuah keahlian perlu menghabiskan waktu sepuluh ribu jam. Hal itu dilakukan agar mereka menjadi  sorang ahli kelas dunia.

  Kecerdasan yang perlu di latih

1.  Kecerdasan Logis

Mengacu pada  penalaran,l ogika mengolah angka dan memecahkan masalah  dengan rasional. Kecerdasan ini dpat ditumbuhkan dengan berlatih memcahkan masalah, mengerjakan soal-soal matematika, menganalisis dan menasfsirkan data,olahraga atau tari, menggunakan cara berpikir deduktif dan berlatih denganhitungan-hitungan komputer.

2.  Kecerdasan Verbal Linguistik

 Kecerdasan ini berupa kemampuan berbahasa , baik lisan maupun tulisan. Mampu  berbicara  dan menulis  dengan lancar dan jelas . Ia memiliki  kemampuan berbahasa dengan baik dan efektif . Kecerdasan ini dapat ditumbuhkan dengan  menceritakan aneka ragam dongeng, main tebak kata  membaca dan menulis cerita lucu menulis buku harian , melakukan wawancara bermain puzzel, menulis majalah dan rajin berdiskusi.

3.   Kecerdasan Visual

Sesorang dengan kecerdasan ini memiliki kemampuan membayangkan suatu bidang datar atau ruang dengan akurat. Cara mengasah kecerdasan ini menggunakan pemataan pemikiran, kegiatan visualisasi, menonton atau membuat film dan mengubah desigm rumah dengan sudut pandang yang beda.

4.   Kecerdasan Fisik

Seseorang dengan kecerdasan Fisik memiliki kemampuan untuk menggerakan anggota dan indah. Kecerdasan fisik dapat dikembangkan dengan gerak.gerik, drama, bermai peran dan dengan aktivitas pribadi.

5.  Kecerdasan Musikal

 Seseorang dengan kecerdasan ini memiliki kemampuan memadukan nada-nada  sehingga menghasilkan suara yang harmonis dan indah. Kecerdasan ini dapat dikembangkan dengan mendengar dan membuat musik dan lagu, bernyanyi belajar dengan menggunakan musik.

6.  Kecerdasan Intrapersonal

Seseorang dengan kecerdasan  seperti ini sangat pandai memahami perasaan orang lain.  Cara mengembangkannya bekerja sama,berkomunikasi, melayani orang lain

7.  Kecerdasan Interpersonal

Dengan kecerdasan ini seseorang mampu menyadari dan menulusuri emosi diri  sendiri dan mengelolanya dengan efektif. Cara menumbuhkan  kecerdasan ini dengan berdialog dengan diri sendiri, berefleksi. Belajar mandiri dan menulis pengalaman diri dan berpikir positif

8.   Kecerdasan Natural

Kemampuan  mengenal tanaman, binatang serta bagian-bagian dari lingkungan alam cara meningkatkannya dengan banyak mengenal lingkuangan alam.

9.   Kecerdasan Intuitif

 Memiliki kemampuan  dan kepekaan  dalam menjawab  persoalan-persolan mengenai keberadaan manusia. Cenderung suka bertanya mengenai kebenaran , kritis dan suka merenung

·         Bagaimana Cara Latihan?

1.  Berani Mimpi dan Menetapkan tujuan

Mimpi atau harapan merupakan pedoman bagi kita untuk menjalani kehidupan  dengan sebaik mungkin.  Mimpi  benar-benar hal yang dinginkan dan menyentuh emosi. Orang sukses  memiliki  mimpi yag jelas, terukur  dan merancang jalan  untuk mencapai tahap demi tahap.

2.   Disiplin

Disiplin  merupakan perasaan  taat dan patuh terhadap nilai-nilai yang dipercaya dengan disiplin  akan terlatih kebiasaan yang diharapkan, pola perilaku yang diinginkan, serta sikap yang membawa kesuksesan hidup. Penyebab tidak disiplin  menurut buku ini ada tiga yaitu : Sikap Malas, menganggap pekerjaan adalah sebagai beban, cepat bosan  dalam melakukan aktivitas  yang sama dalam waktu yang panjang  atau waktu yang lama.

Hal-hal yang perlu dikembangkan untuk mengembangakn disiplin diri antara lain dengan pengetahuan diri, kesadaran, komitmen,keberanian, melatih diri,Lakukan secara konsisten, Yakinkan dalam pikiran bahwa bisa melakukannya dan stop beralasan

3.   KONSISTENSI

      Konsistensi merupakan  sebuah usaha  untuk terus menerus melakukan suatu sampel pada  tercapai tujuan. Sikap gigh dan rajin akan menjadikan orang yang biasa-biasa saja menjadi luar biasa. Seseorang yang ingin menjalankan latihan jangka panjang  berlatih terus menerus hingga mencapai angka ajaib 10000 jam. Hal yang bisa dilakukan untuk bisa konsistensi yaitu Ritual pagi, Lakukan hal  yang disukai atau tidak, jangan meremahkan diri sendiri, fokus, lupakan diri anda yang dulu, gunakan teman untuk selalu mengingatkan anda, Lakukan bertahap dari yang bisa dilakukan, menjaga momentum usahakan tidak bolong karena untuk memulai kembali memerlukan tenaga yang sangat besar, maksimalkan hp sebagai pengingat dan motivasi.

4.   KERJA KERAS

      Orang-orang sukses adalah mereka yang bekerja keras, sekecil apapun kerja keras yang kita lakukan tak akan pernah sia-sia, selalu ada manfaat yang dituai. Pasanglah target setinggi mungkin yang bisa kita raih dan harus mampu bekerja keras  di banding rekan-rekan kita yang lainnya.  Orang yang  terbiasa bekerja keras  dan mengalami hal-hal yang sulit kan menjadi hebat. Kisah tikus kandang dan tikus Petualang  mengandung hikmah bahwa orang-orang yang bekerja keras  yang selalu menemui hal-hal yang baru tentu lebih baik di banding orang yang tak biasa kerja keras.   Faktor  pemicu kerja keras dibagi dua yaitu kemauan dan  dan Lingkungan.

      Faktor kemauan meliputi cita-cita, target dan syukur,strategi dan harapan, motivasi, tahan banting, tak rugi soal waktu dan lingkungan.

Menjadi Pantang Nyerah

Pantang menyerah yakni sikap dan perilaku  yang dilakukan seseorang dalam menjalani hidupnya dengan penuh semangat dan putus asa menghadapi masalah. Hal yang harus dilakukan ketika  memiliki kecenderungan mudah menyerah yaitu akui kelemahan dan segera perbaiki diri, motivasi diri dengan belajar dari orang lain yang telah sukses, arahkan pada tujuan, lakukan setahap demi tahap dengan persiapan lebih matang  Belajar dari kegagalan masa lalu, berani berusaha dan mencoba lagi  dan selalu evaluasi diri.

 Hal yang harus dilakukan  untuk mengatasi kemalasan

1.   Olahraga  adalah cara yang terbaik untuk meningkatkan energi sehinggga menjadi bertenaga  dan wapadalah sepanjang hari.

2.   Cukup Istirahat

3.   Tentukan Batas waktu untuk memulai

4.   Ciptakan  Urgensi dengan menciptakan tenggang waktu dead line

5.   Beri Hadiah untuk diri Sendiri

6.   Pikirkan Resikonya

7 . Cari partner

8.   Memenimalkan waktu kosong

9.   Bagilah tugas menjadi bagian-bagian kecil

10. Lihat daftar tugas kemudian putusakan

11. Pilih lakukan satu hal dalam satu waktu

12. Ubah tugas menjadi tantangan

13. tulislah kemajuan anda

14. Cari Inspirasi dari kemajuan orang lain

15 Temukan sesuatu yang penting.

Keunggulan Buku

Buku ini menampilkan kisah perjalanan hidup  orang-orang berhasil di bidangnya dan mengambil pejaran dari perjalanan hidup mereka. Kunci sukses mereka itu adalah berlatih  minimal sepuluh ribu jam untuk ahli di bidangnya. Dalam buku  ini juga dipaparkan apa itu latihan? Apa manfaat latihan ? Bagaimana supaya kita disiplin dan mengatasi rasa malas ?