Metode De Silva

Pada tahun 1944 Dr. Jose Silva dari Leiden University telah mengembangkan suatu cara yang disebut “ penyelarasan gelombang otak untuk relaksasi dan penyembuhan”, cara ini terbukti efektif dan banyak digunakan oleh banyak pakar ilmu psikologi didunia untuk menghipnotis & memberikan therapy kepada para pasiennya untuk penyembuhan berbagai macam penyakit termasuk penyakit mental / kejiwaan.

Dr. Jose Silva sebelumnya telah menguji cobakan metode ini kepada 4 orang anaknya untuk meningkatkan prestasi mereka dalam pelajaran di sekolah, dan ternyata berhasil dengan sangat memuaskan. Dr jose silva selalu menerapkan metodenya ini setiap pagi dirumahnya sebelum sarapan pagi, mereka duduk bersama di meja makan dan mulai melakukan therapy ini. 

Berikut adalah cara – cara penggunaan metode dr. jose silva yang secara ringkas disebut metode silva atau proses pemrograman pikiran & tubuh dalam kondisi alfa (psikis).

Pejamkan mata

Tarik nafas dalam – dalam, tahan dan pada saat mengeluarkan nafas biarkan tubuh menjadi rileks.

Hitung mundur dari 100 s/d 1.
  
Bayangkan beberapa tempat yang mempunyai sinar terang yang kita tahu.

Katakan dalam hati :”saya akan selalu menjaga tubuh dan pikiran yang sehat”.

Katakan sekali lagi dalam hati bahwa ketika kita membuka mata pada hitungan ke 5: ”saya akan benar-benar sadar dan lebih baik daripada sebelumnya”.

Pejamkan mata kembali.

Ketika mencapai hitungan ke 3 buka mata kembali dan ulangi sekali lagi dalam hati bahwa kita akan benar-benar sadar dan lebih baik daripada sebelumnya.

Pejamkan mata kembali dan buka saat sampai pada hitungan ke 1.

Categories: Kesehatan